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阴道紧缩
当前位置: > 私密整形 > 阴道紧缩 > 那些简单有效的缩阴方法
那些简单有效的缩阴方法
来源:榆林博爱医院 编辑:admin时间:2018-08-09

    阴道松驰对性生活的影响是非常大的,但是很多女士又不想经过阴道紧缩术来解决,她们担心阴道紧缩术会对身体造成伤害。那么,不手术怎么收缩阴道,得到紧致感呢?下面就为大家介绍简单有效的缩阴方法。

    中断小便法

    在小便的过程中,有意识地屏住小便几秒钟,中断排尿,稍停后再继续排尿。如此重复,经过一段功夫的锻练后,才能提高阴道四周肌肉的张力。要注意的是,不可为了练习过度憋尿,否则方便引发膀胱炎。

    睡前锻炼法

    靠 床沿仰卧,臀部放入床沿,双腿挺直伸出悬空,不要着地。两手把住床沿,以防滑下。双腿合拢,慢慢朝上举起,朝上身靠拢,双膝挺直。当双腿举至身躯的上方 时,两手扶住双腿,使之靠向腹部,双膝维持挺直。然后,慢慢地放下,双腿恢复原来姿势。如此重复六次,每日一回。此法安全、可靠,但是结果较慢。

    立正类憋尿法

    双腿站开,收缩两旁臀部肌肉,使之相挟,造成大腿部靠拢,膝部外转,然后收缩括约肌,使阴道往上提的方向动。如同憋尿的动作。耐心锻炼,即可学会分清阴道和 肛门括约肌舒缩,改善阴道松懈状况。每日坚持15分钟,坚持一段功夫,就才能看到疗效了。此法也是安全、可靠,但是不方便坚持。

    萝卜蹲游戏

    每日玩5分钟萝卜蹲游戏,也能够起到缩阴的结果。30~40岁的女士大都有就坐的习性,私处地方的肌肉不运动让私处和卵巢健康两亮起红灯。经过萝卜蹲蹲起的过程,带动私处深处肌肉运动,360°运动起来,每日做5分钟。

    以上旧是对简单有效的缩阴方法的介绍,希望对大家有所帮助。假如你的阴道松驰程度比较重要仍是建议采取手术+方法的方式解决。

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段智慧 Duan Zhihui

白求恩医科大学临床医学系

榆林博爱医院妇科主任医生

在三甲医院从事妇产科临床工作20余年,多次在白求恩医科大学临床医院及广、……[详情]
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